Как подготовиться к отдыху в санатории?

Купили путевку в санаторий и собираетесь на курорт на лечение и отдых, но не знаете, с чего начать? От правильной подготовки зависит не только ваш комфорт, но и эффективность оздоровления! Чтобы отдых прошел предсказуемо отлично и принес максимум пользы и удовольствия, сохраните этот чек-лист.
6 шагов для идеальной подготовки к санаторно-курортному лечению:

1. Проконсультируйтесь с врачом. Уточните у него, какие процедуры вам рекомендованы, а какие противопоказаны. Возьмите выписку из медицинской карты и свежие анализы — они понадобятся в санатории.

2. Выберите санаторий по душе и по рекомендациям. Ориентируйтесь на профиль лечения: заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые, желудочно-кишечного тракта, функциональные нарушения нервной системы и т. д. Ознакомьтесь с отзывами, изучите инфраструктуру. И не забудьте про климат: что вам предпочтительней — горный воздух или морской бриз?

3. Соберите документы. Паспорт, путевка, полис, медицинские справки, санаторно-курортная карта (форма 072/у) — подготовьте все и аккуратно сложите в отдельную папку, чтобы не потерять.

4. Продумайте гардероб. При этом учитывайте сезон и программу санатория. Могут понадобиться: удобная одежда для процедур и прогулок; купальник или плавки для бассейна и термальных источников; кроссовки для скандинавской ходьбы или трекинга.

5. Прихватите с собой аптечку и необходимую косметику. Понадобится базовый набор медикаментов (от простуды, воспалений, повышенного или пониженного давления, головной боли и пр.). Если едете на солнечный курорт, обязательно возьмите солнцезащитный крем с SPF!

6. Настройтесь на отдых. Отложите рабочие дела, возьмите книгу или дневник для релаксации. Ваша задача — отдохнуть, перезагрузиться, а не проверять почту каждые пять минут!

Помните, что поездка в санаторий #russiankurort это не просто отпуск, а инвестиция в ваше хорошее самочувствие и здоровье! Готовьтесь с умом, чтобы вернуться с порцией сил, энергии и позитива как минимум на год вперед!