Все о треске:

1. Богатый источник белка: Треска содержит высокое количество белка, который является основным строительным материалом для клеток, тканей и мышц организма. Правильное потребление белка помогает поддерживать здоровую массу тела, способствует росту и восстановлению тканей.
2. Богатый источник омега-3 жирных кислот: Треска содержит значительное количество омега-3 жирных кислот, таких как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Они являются необходимыми для нормального функционирования организма, включая здоровье сердца и мозга. Омега-3 жирные кислоты также имеют противовоспалительные свойства и могут помочь снизить риск развития хронических заболеваний.
3. Треска содержит витамины А, В12, D и E, а также минералы, такие как железо, магний и калий. Эти питательные вещества необходимы для поддержания здорового иммунитета, нервной системы, костей и мышц.
4. Помощь в контроле веса: Треска является низкокалорийным и нежирным источником питания, что делает ее отличным выбором для тех, кто следит за своим весом или стремится снизить потребление жиров и калорий.
5. Улучшение здоровья сердца: Благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, треска может помочь снизить уровень холестерина в крови, улучшить циркуляцию и поддерживать здоровое сердце. Это может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и инфаркт миокарда.
6. Улучшение здоровья кожи: Омега-3 жирные кислоты в треске помогают поддерживать здоровую кожу, уменьшают воспаление и способствуют улучшению ее эластичности. Это может помочь уменьшить появление морщин, акне и других проблем кожи.
7.Витамин А, содержащийся в треске, необходим для поддержания здоровья глаз и хорошего зрения. Он помогает защитить глаза от повреждений, связанных с возрастом, и может помочь предотвратить развитие некоторых глазных заболеваний, таких как катаракта и дегенерация сетчатки.
В целом, треска является питательным продуктом, который может помочь поддерживать здоровье сердца, мозга, кожи и глаз, а также способствовать контролю веса и общему благополучию организма. https://kupikrevetki.ru/fish/tproduct/519750137-414443569261-file-treski-portsii