Вы пробовали йогу в кровати?

Предлагаем замедлиться и прислушаться к своему телу. Давайте уделим ему 14 минут мягкой, осознанной растяжки.

Не нужно стремиться к рекордам. Цель — не сесть на шпагат, а пробудить мышцы, наполнить их кислородом и зарядиться спокойствием на весь предстоящий день.