Предыдущая публикация
Не сидите дома! Как регулярные путешествия сохраняют психологическое здоровье: ФАКТЫ и ЦИФРЫ
Регулярные путешествия, даже короткие поездки в пределах региона, существенно снижают уровень стресса и одиночества. Особенно это характерно для людей зрелого возраста . Обзор 10 научных исследований за 2020-2025 годы показал: путешествия уменьшают риск когнитивных нарушений на 31–59%, снижают депрессивные симптомы и эмоциональное напряжение.Главной причиной такого положительного эффекта является общение с другими людьми во время путешествий — именно оно влияет примерно на 18% улучшения психологического состояния. Кроме того, важна регулярность: если путешествовать вовне региона три раза и больше в год, польза для душевного здоровья становится особенно заметной. Что касается ближних поездок,их рекомендуют совершать дважды в месяц.
Эти выводы опираются на данные более 20 000 участников из разных стран и подтверждают — забота о душе и мозге начинается с движения, общения и новых впечатлений. Путешествуйте для здоровья и радости!
Ели вам интересны путешествия неподалеку от дома подписывайтесь на канал "Путешествия со смыслом" и будьте в курсе о новых поездках и маршрутах!
Следующая публикация
Нет комментариев