На 100 грамм - 94,59 ккал
Порций - 11.992.735.07
Ингредиенты:
- Грибы свежие (шампиньоны) - 3
- Помидор спелый - 1
- Нежирное филе куриной грудки - 400 грамм
- Лук желтый - 1
- Крахмалистый картофель - 3
- Тертый сыр - 150 грамм
- Простой йогурт - 100 грамм
- Морская соль и молотый перец - по личным предпочтениям.
Приготовление:
Приправьте куриную грудку солью и перцем, затем выложите слоями мелко нарезанный лук. Сверху выложите слой нарезанных кубиками шампиньонов. Затем выложите слой тонко нарезанных помидоров. Сверху помидоры выложите слоем тонко нарезанного картофеля. Приправьте солью и перцем, затем сбрызните йогуртом. В завершение посыпьте картофель тертым сыром. Закройте форму слоем пищевой фольги и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 40 минут. Позже откройте форму, включите режим конвекции и дайте сыру подрумяниться и стать хрустящим еще 5–10 минут. Ваша восхитительная курица с овощным гарниром готова к употреблению. Наслаждайтесь едой, наполненной вкусом и питательностью!
Территория фитнеса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев