Стратегия пробуждении я за 5 минут ⏰

🪷Четко сформулируйте свои намерения перед сном. Мысли о предстоящем дне должны быть максимально позитивными
🪷Поставьте будильник подальше от кровати. Энергия движения, чтобы его отключить позволит выйти из сонного состояния.
🪷Сразу после подъема с кровати нужно пойти умыться.
🪷Выпейте стакан воды. Сонливость и усталость также возникает из-за обезвоживания организма.
🪷Оденьтесь и сделайте зарядку или пробежку и после примите душ.
🪷Процесс из пяти этапов поможет вам просыпаться рано утром с удовольствием и преобразит всю вашу жизнь.
#полезнознать