ТВОЯ ТАРЕЛКА

Добавки, на которые стоит обратить внимание в составе колбасы 🍖 • Коллагеновый белок — это переработанные хрящи и сухожилия, а не мясо. • Фосфаты и влагоудерживающие добавки — эти вещества увеличивают вес продукта за счет воды, а не мяса, что снижает его питательную ценность. • Крахмал, целлюлоза, мука — используются как наполнители для удешевления продукта, но не приносят реальной пользы. • Глутамат и красители — маскируют недостаток мяса, создавая яркий цвет и вкус, который может ввести в заблуждение. • Соевый белок — часто используется вместо мяса, и вы платите за дешевую сою, а не за качественное мясо.

„Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.“ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ „Всем известно, что за деньги можно купить туфли, но не счастье; еду, но не аппетит; постель, но не сон; лекарство, но не здоровье; слуг, но не друзей; развлечение, но не радость; учителей, но не ум.“ (Сократ) #мудрость

🌙✨ Циркадные ритмы: твой секрет энергии, молодости и здоровья! ✨🌙 Знаете, почему одни люди просыпаются бодрыми,а другие — разбитыми, даже если спали одинаково? Всё дело в циркадных ритмах— внутренних часах, которые управляют нашим телом. ⏰   Почему важно ложиться спать вовремя? 🔹 22:00–23:00— идеальное время для отбоя. В это время активно вырабатывается мелатонин(гормон сна и молодости), который: ✔ Омолаживает организм, ✔ Укрепляет иммунитет, ✔ Снижает стресс и даже помогает контролировать вес! 🔹 Пример:Два человека спят по 8 часов, но один ложится в 22:00,а другой — в 2:00.У первого — ясная голова, энергия и хороший метаболизм,у второго — раздражительность, тяга к сладкому и хро

Солнце, желаю доброго и замечательного настроения, отличного самочувствия и невероятного оптимизма души. Пусть улыбка не исчезает с лица, пусть сердце бьется в такт с весельем и радостью, пусть каждый день будет удачным и счастливым♥️ С добрым утром, мои роднулички 🤗 🤗 🥰

Не переедайте на ночь 🤗

Невероятная польза фacоли 👇 ‼️ Фacоль являeтcя отличным иcточником рacтитeльного бeлкa, обecпeчивaeт оргaнизм хорошeй порциeй клeтчaтки, при этом онa облaдaeт противорaковыми cвойcтвaми. 👌 Фacоль и бобы cодeржaт нeкоторыe фитохимичecкиe вeщecтвa, которыe прeдотврaщaют гeнeтичecкоe поврeждeниe клeток или значитeльно замeдляют этот пpоцecc. ✅ Бобы c фаcолью могут охpанять от многих видов pака, но лучшe вceго они защищают от pака пpоcтаты, плюc cнижают pиcк pазвития pака пищeваpитeльных оpганов.

Овощное рагу Ингредиенты: ▫️баклажан ▫️помидор ▫️перец болгарский ▫️чеснок ▫️лук ▫️зелень ▫️масло ▫️соль Приятного аппетита 🍽️ #рецепт

🌼Хочу пожелать от всей души хорошего настроения. Смотри на все с оптимизмом и позитивом. Старайся во всем находить только положительные моменты, пусть улыбка не сходит с  лица.❤️

Не переедайте на ночь 🤗

Сытный салат Ингредиенты: ▫️филе куриного бедра - 200 гр ▫️салат айсберг - 1/2 кочана ▫️греческий йогурт 2% - 50 гр ▫️горчица - по вкусу ▫️лимонный сок - по вкусу ▫️специи - по вкусу ▫️помидоры черри - 5-6 шт Приятного аппетита 🍽️ #рецепт