ТВОЯ ТАРЕЛКА

Доброе утро, мои роднулички 😘🤗🥰

Новогоднее настроение 🚗🎄🔴🧑‍🎄🤶🎅 Доброй ночи, вам друзья ✨💫✨💫 Красивых и сладких вам снов ✨✨✨

Вены в нижних конечностях имеют удивительную особенность Вы когда-нибудь замечали эти маленькие двигающиеся "штучки" внутри сосудов? Это клапаны, которых нет ни в артериях, ни в других венах. Они расположены в нижних конечностях, чтобы предотвращать обратный поток крови под действием гравитации. Мышцы также помогают этим клапанам, сокращаясь и проталкивая кровь вверх. Они были запечатлены методом УЗИ.

О кофе ☕️ Смотрите в видео 👆

Повседневный рацион не обойдётся без листовой зелени Регулярное потребление листовой зелени, например, капусты кале, мангольда, латука и салата романо, предотвращает развитие деменции. Обилие зелени в рационе положительно сказывается и на работе мозга в целом. Листовая зелень является отличной основой рациона. Вы избавитесь от большого количества пустых углеводов, получите большое количество питательных веществ. Листовая зелень содержит много витаминов А и К, которые помогают бороться с воспалением и укрепляют кости. #здоровье

Самомассаж рук полезен Точки на большом пальце отвечают за сердце и лёгкие. Учащённое сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца. Указательный палец отвечает за ЖКТ. Боли в животе и трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец. Циркуляция крови — забота среднего пальца. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируйте средний палец. Безымянный палец контролирует настроение. Наступила меланхолия? Помогите себе самомассажем. Мизинец способен улучшить работу почек, помочь при головных болях. Людям с заболеваниями почек рекомендуют регулярно массировать мизинец. #ритуалы

Не избегайте яичных желтков Спустя множество лет пренебрежения яичные желтки были оправданы. Если до этого вы ели только белки, то вы многое упустили. Яичные желтки содержат большое количество холина, который способствует развитию мозга плода у беременных женщин. Он также расщепляет бетан — химическое вещество, которое производит гормоны, отвечающие за хорошее самочувствие. Если вы избегали желтков из-за высокого содержания холестерина, то у меня для вас хорошая новость. Потребление яиц, как правило, не влияет на уровень холестерина у здоровых людей и может повысить уровень хорошего холестерина. #здоровье

РЕЦЕПТ НА УЖИН Пекинские голубцы на ужин КБЖУ на 100 гр: 67/8/3/2 Ингредиенты: - пекинская капуста - 500 гр - фарш - 450 гр - лук - 150 гр - шампиньоны - 200 гр - соевый соус - 30 мл - яйцо - 1 шт - соль, перец - по вкусу Пошаговое приготовление показано на видео

Упражнение от недержания

🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷 Желаю, чтобы утро было добрым, А пробужденье — сладким и приятным. Пусть радует за окнами погодка, А бодрость дарит кофе ароматный. Поставь-ка настроенье на зарядку, Чтобы наполнить сердце позитивом, И в новый день врывайся без оглядки. Пусть станет он успешным и счастливым! С добрым утром, мои роднулички 🤗🤗🥰