ТВОЯ ТАРЕЛКА

👉 Кето-диета: стройные снаружи, разрушенные внутри. Кето-диета не уходит из трендов: минимум углеводов, максимум полезных жиров — и вес будто сам уходит. Но новое исследование показывает: иногда за стройность приходится платить не только усилиями, но и здоровьем. Учёные из Университета Юты наблюдали, как кето-питание действует на организм животных в долгосрочной перспективе. Результаты — не те, что ожидают большинство сторонников диеты: 👉 Мыши на кето действительно набирали меньше веса, чем при обычном (западном) питании — подкожный жир уменьшился. 👉Но жиры начали скапливаться в печени — развивалась жировая болезнь печени, даже при нормальном весе. Получается жир не исчез, а перераспр

На зарядку становись 🤸

💙💙💙💙💙💙 💙💙💙💙 Пускай заботы больше не тревожат. Их ночь развеет просто без следа. Спокойной ночи я тебе желаю, Побольше света, счастья и добра. На небе звезды тайны все откроют И принесут побольше нежных снов. Чтоб все желания быстро исполнялись. Пусть ночь подарит мягких облаков.

Не переедайте на ночь 🤗

Чем заменить майонез 👍 Попробуйте!

Что будет, если пить мало воды❓️ Наш организм на 2 /3 состоит из воды. Без воды он не может работать полноценно! Последствия недостатка воды в организме: 1️⃣При нехватке воды вредные вещества будут задерживаться и отравлять организм. 2️⃣Также могут появиться проблемы с ферментами и гормональный сбой. 3️⃣Сгуститься кровь и появиться риск образования тромбов. 4️⃣ Станет вязкой желчь, и могут появиться камни в желчном пузыре. 5️⃣Кожа, волосы и слизистые станут суше, и на лице неизбежны морщины. ✨Может нарушиться обмен веществ, что чревато набором лишнего веса. 💦Сколько воды нужно пить каждый день? Это индивидуально. В среднем нужно пить 30–40 мл воды на 1 кг веса в день. #здоровье

Что не стоит класть в морозилку ❄️ Берите на заметку!

РЕЦЕПТ НА ПЕРЕКУС Банановый смузи КБЖУ на 100г: 69/2/1/12 Ингредиенты: Банан – 120 гр Кефир 1% – 200 мл Мед – 10 гр Приготовление: Смешать все ингредиенты в блендере до однородности. #рецепты

Йога для тех, у кого «Дервянные ноги» #йога

🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷 С добрым утром. Желаю провести этот день энергично и отлично, желаю с самого утра почувствовать себя тем самым человеком, которому принадлежит весь мир!