Питание в публичных местах 🟩

Представим ситуацию: настало время поесть, а вы находитесь в публичном месте, например, на остановке или на совещании.
Как вы поступаете в такой ситуации? Нормально ли это для вас? Воспитанно? Стыдно, не стыдно?
На самом деле, люди не смотрят пристально на вас. У каждого своя жизнь и проблемы. Поэтому не стесняйтесь есть свою подготовленную еду в публичных местах.
В противном случае вы угрожаете себе: вы не едите вовремя, гормон голода бушует, ничего путного сделать не можете, потому что думаете только о еде. И когда остаетесь одни объедаетесь и набираете килограммы.
Представьте диабетика. Ему нужно периодически колоть инсулин. Эта необходимость может наступить во время делового разговора. Или в кафе с друзьями. Но он не стыдится делать это. Он спокойно достает необходимые лекарства. А окружающие нормально реагируют на это.
Тоже самое с избыточным весом. Настало время поесть – отошли, чтобы никто не мешал и кушайте спокойно свою еду . А если вы не можете? Например, вы на совещании с серьезными людьми. Вам только кажется, что люди смотрят на вас и осуждают. Куча молодежи едят бургеры и шаурму на ходу, дети - мороженое. А если кто-то спросит отвечайте так: «Вы знаете, я лечусь от ожирения и/или расстройства пищевого поведения и мне нужно вовремя поесть». И продолжайте терять килограммы дальше.
Вам домашнее задание: поесть в непривычном публичном месте. И признаться близким и коллегам, что у вас расстройство пищевого поведения. Вы увидите как все спокойно к этому отнесутся. И поймут, почему вы часто едите.
#полезнознать