ЧТО НУЖНО ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ?

🤔
Наверняка многие задавались когда-то этим вопросом?
У меня об этом часто спрашивают клиенты...)))
Друзья мои, хочу ещё раз всем напомнить, что снижение веса происходит не по причине исключения того или иного продукта из питания, хотя контроль КОЛИЧЕСТВА и КАЧЕСТВА (что именно вы съедаете за день!) очень важен.
Но все-таки, первоначально, похудение присходит не от того, что вы отказались от любимой дольки шоколада 🍫 утром к чашечке ☕️, а от ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ в целом.
☝️Если вы уберёте все запрещённые продукты 🍟🍕🍩🍷, но будете все равно находиться в профиците калорий, вы будете и дальше набирать вес.
Или "стоять на месте" но это при условии, что ваш расход калорий будет равен их потреблению.
Исключение вредных продуктов, сахара, алкоголя и другой «запрещенки» нужно по другим причинам.
1️⃣ Эти продукты содержат ПУСТЫЕ калории, которые кроме целлюлита на ж*е и жира на боках ничего не дают вашему телу + НЕ ЗДОРОВЬЕ.
2️⃣ Они замедляют обмен веществ, т.к. напичканы разными консервантами и другой «химией», подвергающие организм колоссальной нагрузке, и заставляющие его прилагать сверхусилия для детоксикации.
3️⃣ Они являются тем мусором, который засоряет вашу выделительную систему.
Отказ от этих продуктов высвобождает в организме колоссальную СИЛУ и ЭНЕРГИЮ для занятий спортом🏋️‍♀️, для более активного отдыха 🚴‍♀️🛶🏸⚽️, а это способствует быстрейшему и более комфорному снижению веса, приобретению желанных форм, бонусом вы получаете здоровый цвет лица, красивую кожу и море энергии.
Так что ограничить или исключить из рациона вам придётся не один, не два и даже не пять продуктов.
Вы должны понимать, ПОЧЕМУ вы это делаете и ЧТО это вам даст!
Если вы это поймёте, тогда отказаться от них вам будет намного легче .
И всегда будет на одной чаше весов - УДОВОЛЬСТВИЕ И НЕЗДОРОВЬЕ , на другой - СТРОЙНОСТЬ И ЭНЕРГИЯ.
ВЫБОР ЗА ВАМИ 🙏❤️ БЕРЕГИТЕ СЕБЯ