Идеальный загар без ожогов: 7 правил здорового солнца

Как получить бронзовый оттенок и не навредить коже – проверенные советы от дерматологов
1.

Выбираем правильное время
Безопасные часы: до 11:00 и после 16:00

Первый день: начинайте с 15-20 минут

Постепенно увеличивайте: добавляйте по 10 минут ежедневно

Важно: В период с 12:00 до 15:00 солнце наиболее агрессивное!

2.

SPF – ваш лучший друг
Для светлой кожи: SPF 30-50

Для смуглой: SPF 15-30

Обновляйте крем: каждые 2 часа и после купания

Совет: Наносите крем за 20 минут до выхода на солнце.

3.

Увлажнение до и после
Перед загаром: используйте увлажняющий лосьон

После солнца: охлаждающие средства с алоэ вера

Пейте воду: минимум 2 литра в день

Лайфстайл-бонус: Кокосовое масло после загара усилит оттенок.

4.

Защищаем уязвимые зоны
Лицо: крем с SPF и шляпа с широкими полями

Губы: бальзам с UV-фильтром

Глаза: солнцезащитные очки с UV-400

Фишка: Специальные стики для носа и ушей – они чаще всего обгорают.

5.

Питание для красивого загара
Ускоряют загар: помидоры, морковь, шпинат (бета-каротин)

Защищают кожу: орехи, авокадо (витамин E)

Вредно: алкоголь и соленая пища (обезвоживают)

Топ-продукт: Стакан морковного сока за час до пляжа.

6.

Правила после загара
Не мойтесь с мылом: оно смывает защитный слой

Только теплый душ: горячая вода сушит кожу

Увлажнение: легкий гель или молочко

Важно: Отшелушивание делайте только через 2-3 дня.

7.