Знакомо чувство, когда третья чашка кофе не дает ничего, кроме тревоги и учащенного сердцебиения?

🫗 А энергия и силы где-то на дне этой чашки,но ты их не можешь достать.
И кофе здесь не помощник, а лишь костыль, который уже сломался.
Тело не обманешь. Вместо очередной дозы кофеина, дайте ему то, о чем оно на самом деле кричит:
1. ВОДА.
Обезвоживание — причина №1 хронической усталости. Выпейте большой стакан воды ПРЯМО СЕЙЧАС. Это работает быстрее кофе. 💧
2. ДВИЖЕНИЕ.
Не изматывающая тренировка, а 10-минутная прогулка. Сердце заработает, мозг проветрится. 🚶‍♀️
3. ТИШИНА.
Включите тишину. Выключите телефон. Просто посидите 5 минут. Ваша нервная система сказала бы вам «спасибо». 🧘
4. СОН.
Не «еще один сериал», а лишний час сна. Это самое мощное «энерджи» на планете. 😴
Попробуйте сегодня заменить одну чашку кофе на один из этих пунктов. Ваша батарейка скажет спасибо. ❤️
Подробно отвечу в ЛС