Елена Ковалева Сибирское здоровье

☕ Кому кофе утром — закон? А вы знали, что он может красть витамины? Сохраните, чтобы не потерять!

Девчонки, привет! 👋 Ну кто не любит начать утро с чашечки ароматного кофе? Поднять давление, проснуться, настроиться на рабочий лад... Знакомая история? Уверена, что да. Но сегодня я хочу поговорить об одной коварной особенности нашего любимого напитка. Оказывается, бодрость бодростью, но кофе может мешать усваиваться полезным веществам. И если вы пьете витамины или просто следите за питанием, этот пост — маст-хэв к сохранению! 📌 Листайте карусель ➡️ Там я разложила по полочкам, какие именно витамины в группе риска: 1️⃣ Кальций. Кофеин потихоньку вымывает его из организма. Для костей и зубов это не очень хорошая новость. 2️⃣ Витамин D. Без него кальций вообще не друг. Кофе мешает им "др