Фильтр
ВсёУвлечения
Закреплено
572679072372

Елена Ковалева Сибирское здоровье

8march2

Здравствуйте 👋 , дорогие💖 участники👬 👭 и гости👯 группы!

...
  • Класс
Тайный враг иммунитета, который есть у каждого на кухне - 5363012155764
Тайный враг иммунитета, который есть у каждого на кухне - 5363012155764

Тайный враг иммунитета, который есть у каждого на кухне

Друзья, а вы знали, что главная причина, почему мы так часто цепляем простуду и чувствуем усталость, может прятаться в сахарнице? 🍚 Да-да, обычный сахар — это не просто «сладко и вредно для фигуры». Он напрямую бьет по нашему иммунитету! Вот как это работает: 👉 1. Разжигает воспаление. Избыток сахара в крови — это как искра для тела. Он провоцирует скрытые воспалительные процессы, и наша иммунная система вынуждена постоянно с ними бороться, истощая свои силы. 👉 2. Ослабляет защиту. Когда сахар повышен, наши защитные клетки (лейкоциты) «ленивеют» и хуже справляются с вирусами и бактериями. Организм становится легкой мишенью для гриппа и простуд. 👉 3. Бьет по сосудам. Сахар способствуе

70000001171828

С Заботой из Сибири🌲☘️🌿

572679072372

Елена Ковалева Сибирское здоровье

8march2

Суставы ноют? Не спешите глотать таблетки!

Суставы ноют? - 5363010930292
Суставы ноют? - 5363010930292
Показать еще
  • Класс
Здоровье суставов: просто о важном - 5363003826548
Здоровье суставов: просто о важном - 5363003826548

Здоровье суставов: просто о важном

Наш скелет — это удивительная "инженерная конструкция", способная к адаптации. Например, в стопе человека находится 28 костей, и между ними расположены суставы, позволяющие нам двигаться. На самом деле суставов гораздо больше, они различаются по форме и амплитуде движений. Но задействуем ли мы их в повседневной жизни?

70000001171828

С Заботой из Сибири🌲☘️🌿

00:31

Постоянно нет сил? Возможно, дело вот в чём…

Друзья, давайте честно: кто из нас не чувствовал непонятную усталость, когда вроде и выспался, а энергии — ноль? 🤷‍♀️ Или замечал, что стала кожа сухой, а концентрация — как у птички? 🐦 Часто мы списываем это на возраст, погоду или стресс. Но одной из самых частых (и легко устранимых!) причин может быть нехватка ЙОДА. 🔍 Проверьте себя по основным признакам: ✅ Сил нет, даже утром. ✅ Голова «не варит», всё забываю. ✅ Кожа сухая, волосы тусклые. ✅ Вес понемногу растет без видимой причины. Почему это важно? Йод — это «топливо» для нашей щитовидной железы. Она, как дирижёр, управляет обменом веществ, энергией и даже настроением! Если йода мало — страдает весь организм. 🍽️ Что делать? Прос

70000001171828

С Заботой из Сибири🌲☘️🌿

Щитовидка: чего ей не хватает? - 5363000290164
Щитовидка: чего ей не хватает? - 5363000290164

Щитовидка: чего ей не хватает? Проверьте себя! 🦋

Ребята, наша маленькая, но такая важная щитовидная железа работает, как трудяга-невидимка. А мы вспоминаем о ней, только когда что-то ломается и начинаются проблемы: вечный упадок сил, непонятная прибавка в весе, вечно холодно и настроение на нуле... Знакомо? Чаще всего сбои начинаются из-за нехватки всего ТРЕХ важнейших веществ. Давайте дружить со своей щитовидкой и поддерживать её! Смотрите карточки выше — там простым языком про самые важные для неё «витамины»: 1. Йод — главный строитель. 2. Селен — главный защитник и активатор. 3. Витамин D — главный регулятор. А ещё там написано, в каких продуктах это всё искать и как понять, что их не хватает. Что важно запомнить: ✅ Питание должно

70000001171828

С Заботой из Сибири🌲☘️🌿

00:45

Что по-настоящему стоит есть каждый день? Топ-10 друзей нашего здоровья!

Дорогие друзья, всем привет! 👋 Мы так часто ищем сложные рецепты и волшебные средства для здоровья, а оно — совсем рядом, на полках обычных магазинов. 🛒 Я собрала для вас ТОП-10 самых полезных продуктов в мире — не экзотика, а то, что можно легко купить. Каждый из них — настоящий супергерой! 💥 Почему этот список важен? В нем — основа сильного иммунитета, ясного ума, здорового сердца и энергичного тела в любом возрасте! И это не голословно, а подтверждено множеством исследований. Я сделала для вас короткий и наглядный ролик 🎬, где собрала ТОП-10 чемпионов по пользе для нашего организма. ➡️ В ролике вы увидите: ✅ Жирную рыбу — для ума и сердца. ✅ Нашу родную квашеную капусту — для им

70000001171828

С Заботой из Сибири🌲☘️🌿

00:25

Что на самом деле не любят наши внутренние органы? Открою секреты, о которых многие не догадываюся

Привет, дорогие друзья и гости моей страницы! 👋 Мы часто слышим общие фразы: «правильно питайся», «не нервничай». Но нашим органам от этих советов не легче. Они, как верные работники, молча терпят наши привычки. Давайте сегодня поговорим начистоту: что конкретно мы делаем не так? Вот небольшой, но важный список от нашего тела. 🧠 МОЗГ. Его главные враги – это многозадачность (когда мы одновременно в телефоне, телевизоре и с ребенком) и недосып. Он устает, перегревается и не успевает «почиститься». Что делать? Уделять хотя бы 20 минут в день одной задаче и стараться ложиться спать до 23:00. Поверьте, он скажет вам спасибо ясными мыслями и хорошей памятью. ❤️ СЕРДЦЕ. Мало кто знает, но се

70000001171828

С Заботой из Сибири🌲☘️🌿

Глаза сохнут и болят? - 5362975857524
Глаза сохнут и болят? - 5362975857524

Глаза сохнут и болят? Это не просто усталость! 👀

Знакомо чувство песка, жжения или усталости в глазах? Причин может быть УЖАСНО МНОГО! И часто мы даже не догадываемся, что именно провоцирует проблему. 👇 ИЩИТЕ СВОЮ ПРИЧИНУ СРЕДИ ЭТИХ ПУНКТОВ: 1. 👁 Нарушение выработки слезы ➖ Возрастные изменения (особенно после 40–50 лет) ➖ Гормональные изменения (менопауза) ➖ Аутоиммунные заболевания, проблемы со щитовидкой 2. 🛢 САМАЯ ЧАСТАЯ ПРИЧИНА – проблемы с железами век (мейбомиевыми) Их засорение приводит к тому, что слеза быстро испаряется! Почему возникают: хронический блефарит, розацеа, ношение контактных линз. 3. 💻 Длительная работа за экраном (отдельная «эпидемия»!) Когда мы сосредоточены, то моргаем в 2–3 раза реже. Глаза просто не увла

70000001171828

С Заботой из Сибири🌲☘️🌿

Где у ВАС чаще всего болит голова? - 5362962825076
Где у ВАС чаще всего болит голова? - 5362962825076

Где у ВАС чаще всего болит голова? Ответ может удивить!

Всем привет! Голова может болеть по-разному. Иногда лоб давит, иногда затылок ноет... А вы знали, что это не просто так? Место боли — это подсказка от организма! 🧐 Собрала для вас наглядную шпаргалку в этих карточках. Листайте — узнаете, о чём может говорить ваша боль. Расскажите потом, где у вас обычно болит? И что помогает? Давайте делиться опытом в комментах! 💬 Берегите себя и не запускайте боль! 🙏 #здоровье #головнаяболь #совет #болезнь #самодиагностика #народнаямедицина #вопросы

70000001171828

С Заботой из Сибири🌲☘️🌿

00:09

Утренний кофе с секретным ингредиентом для здоровья!

Друзья, а вы пробовали добавлять в свой утренний кофе немного натурального масла? 🧈☕ Оказывается, это не просто вкусно, а ещё и невероятно полезно! Такой напиток может стать вашим маленьким ритуалом для укрепления здоровья. Вот что он даёт: ✔ Защищает сердце и сосуды — способствует очищению артерий. ✔ Улучшает работу мозга — помогает сохранять ясность ума. ✔ Снижает риск серьёзных заболеваний. ✔ Помогает в контроле веса — способствует уменьшению жировых отложений. ✔ Даже борется с бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта! Добавлять можно то, что есть под рукой: сливочное масло, топлёное (ги), кокосовое — на ваш вкус! Этот совет особенно актуален для тех, кто заботится о здоровье

70000001171828

С Заботой из Сибири🌲☘️🌿

загрузка
Показать ещё