Вы когда-нибудь слышали о САРКОПЕНИИ?

Вы чувствуете последствия потери мышечной массы? Готовы ли вы начать что-то делать с этим?
САРКОПЕНИЯ - возрастное атрофическое дегенеративное изменение скелетной мускулатуры, приводящее к постепенной потере мышечной массы и силы» - Википедия.
Теряя со временем мышечную массу, мы ТЕРЯЕМ И СИЛУ. Уже не так легко подниматься по лестнице, нести сумку, выполнять рутинные бытовые дела...
🧐 Замечаем ПРОВИСАНИЕ КОЖИ там, где когда-то были мышцы. Сутулимся. А остеоартроз при этом празднует свое процветание ! 🤷‍♀️ Ведь снижение мышечной массы дисбалансирует обменные процессы в организме, деградирует хрящ, гибнут хондроциты, будут и воспаления...
🤔Разве мы не наблюдаем, как прежде энергичные и активные женщины угасают? они действительно теряют силы, " с достоинством" мирятся с болезненными ощущениями. ... Все потому, что ничего не предпринимают, чтобы себя восстановить. Это выбор, который сделали они 🥴
❗️Нельзя ограничивать себя в двигательной активности, в пожилом возрасте тем более. 💯
Умеренные регулярные СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ, комплексы упражнений, составленные специалистом ИНДИВИДУАЛЬНО для Вас❗️, плюс увеличение потребления БЕЛКОВОЙ ПИЩИ в течение дня ( при отсутствии противопоказания!) , продуктов, богатых омега 3 жирными кислотами, восполнение при нехватке витамина Д - ОКАЖЕТ ЖЕСТКОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ ПРОЯВЛЕНИЯМ САРКОПЕНИИ.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Ваш "Центр восстановления позвоночника и суставов",
Г.Брянск,
ул.Ямская, 19
🌺 66- 52 - 30 🌺 64- 24- 26 🌺