💆Как подготовиться к массажу, чтобы он дал максимальный эффект?

💆
Массаж – это не просто приятная процедура, а настоящий перезагрузочный сеанс для тела и души! Чтобы он подействовал по максимуму, стоит немного подготовиться. Ничего сложного – просто следуйте этим простым правилам, и эффект вас приятно удивит! 😉
✅ Не ешьте перед массажем
Приходите на массаж не на полный желудок, но и не голодными. Оптимальный вариант – легкий перекус за 1-1,5 часа до процедуры.
💦 Пейте больше воды
Хороший уровень гидратации улучшает циркуляцию крови и помогает мышцам быстрее расслабиться. Пейте чистую воду до и после сеанса, но избегайте кофе и алкоголя.
🚿 Примите теплый душ
Теплая вода расслабляет мышцы и улучшает кровообращение, помогая массажисту работать эффективнее. Приходите на процедуру с чистой кожей без кремов и масел.
👕 Наденьте удобную одежду
После массажа может быть легкая сонливость, а мышцы останутся расслабленными. Выбирайте комфортную одежду, которая не будет давить и стеснять движения.
🚫 Сообщите о противопоказаниях
Если у вас есть аллергии, болезни кожи, проблемы с давлением или хронические заболевания, обязательно предупредите массажиста. Это поможет адаптировать технику под ваши особенности и не навредить вам.
✨ Массаж – это не просто расслабление, а настоящее искусство заботы о себе. Подготовьтесь правильно – и результат вас удивит!
#Массаж #спа #Здоровье #санаторийзвенигород #санзвен