❤️‍🔥ПП-оладьи с творогом: белковый завтрак за 5 минут!

🥞Ингредиенты (2 порции):
Творог 5% — 200 г
Яйцо — 1 шт
Яичный белок — 1 шт
Овсяная мука — 2 ст.л.
Подсластитель — по вкусу
Ваниль/корица — по желанию
👩‍🍳Приготовление:
1️⃣Смешай все ингредиенты до однородной массы.
2️⃣Разогрей сковороду с антипригарным покрытием (без масла или с каплей кокосового).
3️⃣Выложи тесто ложкой, формируя маленькие оладьи.
4️⃣Обжарь по 2–3 минуты с каждой стороны на среднем огне.
📍КБЖУ на 100 г:
👉120 ккал | Б: 14 | Ж: 3 | У: 8
✔️Совет: подавай с ягодами или ложкой греческого йогурта — получится полезный и вкусный завтрак!
❤️ Сохрани рецепт, чтобы не потерять!