Техника НЛП «Якорь» примеры и описание

ЯКОРЬ в НЛП
Якорь в НЛП — это условный сигнал в нейрофизиологии. Выученный рефлекс.

Для чего нужна техника НЛП якорение?
Она позволяет зафиксировать желаемое состояние и затем получать к нему доступ.

Что может являться якорем?
Любой стимул, который соответствует нашим каналам восприятия.

Каким должен быть стимул для установки якоря?

Уникальным — обычное рукопожатие уникальным не является.
Различимым — объект должен его почувствовать.

В какой момент ставить якорь?
Необходимо использовать пиковый момент переживания того состояния, которое вы хотите заякорить. Можно повторять это несколько раз.

Стираются ли якоря со временем?
Да, если их не обновлять, то эффект пропадет.

Как усилить якорь?
Чем сильнее переживаемое состояние, чем больше каналов восприятия задействовано и чем более уникальный якорь, тем эффективнее он будет.

Примеры ЯКОРЕЙ в НЛП
Кинестетические якоря:
Перекреститься.
Комочки в каше.
Определенные поглаживания.
“Ритуальные” действия спортсменов перед матчем.

Визуальные якоря:
Черты лица человека, который оказал сильное эмоциональное влияние.
Помахать кулаком.
Фотоснимки, рисунки.
Элементы интерьера.

Аудиальные якоря:
Любимая песня.
Звонок в школе.
Серена.
Звук взрыва.
Голос матери.

Ольфакторные якоря (запахи):
Аромат любимых цветов.
Запах весны.
Парфюм любимого человека.
Кофе.

Вкусовые якоря:
Вареный/жареный лук.
Вкус лекарства.
Любимый напиток детства.

Пространственные якоря:
Любимая половинка кровати.
Место в офисе.
Район.

КОЛЛАПС ЯКОРЕЙ в НЛП
Техника НЛП коллапс якорей позволяет избавиться от негативной (неподходящей) реакции на определенный стимул.

Стимул может быть абсолютно любым. Выше вы уже ознакомились с примерами якорей.

В чем заключаются шаги техники нейролингвистического программирования коллапс якорей?

Определить негативный стимул.
Заякорить его.
Определить позитивный стимул.
Заякорить его.
Воспроизвести одновременно оба стимула.
Отпустить негативный и поддержать некоторое время позитивный.

ВАЖНО:
Позитивный стимул должен быть сильнее, чем негативный. (Под силой понимается интенсивность реакции, которую он вызывает).