Предыдущая публикация
Фильтр
добавлена 26 августа в 19:36
добавлена 23 августа в 11:08
00:30
добавлена 18 августа в 10:08
добавлена 18 августа в 09:45
добавлена 16 августа в 21:10
Внутриличностный конфликт и кишечник: психосоматика
Система, в которую входит кишечник, является важной частью нашего организма и влияет на другие органы, включая кожный покров. В свою очередь, существует несколько факторов, в том числе психологических и эмоциональных, оказывающих воздействие на работу кишечника. Понимание этого дает нам возможность говорить о психосоматических причинах возникновения заболеваний кишечника, таких как: язва желудка, колит, синдром раздраженного кишечника (СРК) и др. Так, например, нахождение в состоянии стресса и тревоги способно вызвать изменения в уровне гормонов, в особенности кортизола, который может отразиться в худшую сторону на работоспособности кишечника. Симпатическая нервная система, которая управляет борьбой и бегством, также воздействует на организм и может вызвать такие симптомы, как, например, синдром раздраженного кишечника. А эмоции страха и тревоги могут привести к сокращению мышц и способствовать боли и дискомфорту. В таком случае любые расслабляющие практики, например, йога и медитация
Показать еще
добавлена 15 августа в 19:09
добавлена 15 августа в 18:20
добавлена 15 августа в 18:20
добавлена 15 августа в 16:13
добавлена 14 августа в 16:21
добавлена 14 августа в 09:54
добавлена 14 августа в 09:49
добавлена 14 августа в 09:20
«Мой план на жизнь — жить. Всё остальное по настроению»
Раньше я пыталась всё распланировать:— Встать в 6:00 (ага, конечно).
— Есть только полезное (а этот торт кто ел?!).
— Быть всегда вежливой (особенно, когда хочется сказать пару «ласковых»).
И знаете, что поняла?
Планировать можно, но жизнь всё равно вносит свои поправки.
Сегодня ты на диете — завтра в 23:00 греешь пельмени.
Сегодня ты в боевом настроении — завтра лежишь в пледе и смотришь сериалы.
Сегодня ты обещала «не покупать ничего лишнего» — завтра у тебя новая кружка с котиком (и счастье в глазах).
Поэтому теперь мой план простой:
— Радоваться мелочам.
— Делать, что нравится.
— Не ругать себя за то, что живу по-человечески, а не по инструкциям.
— Радоваться мелочам.
— Делать, что нравится.
— Не ругать себя за то, что живу по-человечески, а не по инструкциям.
А у Вас тоже бывают дни, когда всё идёт «не по плану», но в итоге получается даже лучше?Расскажите — давайте посмеёмся вместе.
добавлена 14 августа в 08:36
Как наполнить дом ароматом без химии: 
добавлена 13 августа в 20:48
добавлена 13 августа в 16:37
загрузка
Показать ещёЛевая колонка