Причины повышенного холестерина🆘

1. Не здоровое питание🥯
Высокое содержание углеводов и трасн-жиров в рационе человека обязательно приведет к негативных изменениям в организме. Быстрые сладости, которых очень много в магазинах, большое количество сахара, маргарин, выпечка, полуфабрикаты - приводят к повышению холестерина. Врачи рекомендуют придерживаться низко-углеводной диеты.🥦 в случае повышения холестерина.
2. Ожирение🐷
Один из самых главных факторов, влияющий на риски сердечно-сосудистых заболеваний💗
3. Сидячий образ жизни👨‍💻
Недостаточная физическая активность всегда плохо сказывается на организме. Врачи рекомендуют заниматься физкультурой хотя бы по 30 минут в день. Также старайтесь больше гулять на природе, а на работу добираться с помощью велосипеда или пешком🏃‍♀
4. Наследственность👪
Наследственные заболевания встречаются крайне редко, однако им также следует уделить внимание. Семейная гиперхолестеринемия - заболевание, влияющее на уровень холестерина.☝🏻
В общем можно долго рассуждать на тему полезен холестерин или нет, однако его недостаток может привести куда к более серьезным проблемам. Поскольку холестерин является одним из главных строительных элементов клеток, то их нормальное функционирование будет затруднено. В результате человек будет чувствовать постоянную сонливость, депрессию, усталость. При этом работа пищеварительной и нервной систем ухудшится. Определить недостаток холестерина можно по следующим признакам:
1. Отсутствие аппетита🤐
2. Стеаторея - жирный стул🚾
3. Увеличение лимфоузлов.🌀
4. Депрессивное, либо слишком агрессивное настроение.🥵
5. Мышечная слабость😞
6. Снижение уровня чувствительности.😤
7. Заторможенность рефлексов.😲
Вывод❗
Если подводить итоги, то холестерин не только вреден, но и полезен. Но всего в нашем организме, конечно, должно быть в меру. Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных продуктов питания, старайтесь сбалансировать свой рацион и больше двигайтесь💃💃💃
Будьте здоровы!💝