❤️ Можно ли есть только сыр и ничего более?

Многие люди стремятся к здоровому питанию и поддержанию красивой физической формы.
💪 Для этого мы соблюдаем диеты и занимаемся ЗОЖем, предоставляя предпочтения кисломолочным товарам, ведь в них включены все полезные компоненты и вещества.
Однако, не все, что изготавливается из молока, полезно, если не соблюдать нормы.
Вот, например, что говорит нейросеть про молочные продукты:
🔍 Сыр содержит белок, кальций, витамины А и В12, но в нем отсутствуют многие важные компоненты:
Клетчатка → опасность запоров и нарушений пищеварения.
Витамин С → уменьшение иммунитета, проблемы с кожей.
Железо, магний, калий → возможна анемия, мышечные спазмы, апатия.
Высокая концентрация насыщенных жиров и липидов.
Переедание может довести к следующим проблемам:
📌 Избыток соли
❌ Проблемы с желудочно-кишечным трактом
💬 Прирост веса
Поэтому можно кушать для взрослых: 30–50 г в сутки (примерно 1–2 ломтика) в рамках сбалансированного рациона. Детям: 15–20 г (из-за меньшей необходимости в энергии и жирах).
Старайтесь также приобретать только хорошие сыры, которых в РФ полно!
🇷🇺 За 2024-ый год РФ увеличила отправки сырных продукций и смогла достичь экспорта в 33 000 тонн.
Наш сыр ценят и уважают!