В своей практике я могу с уверенностью сказать:
девять из десяти людей старше 35 лет уже имеют инсулинорезистентность.

Она развивается постепенно, почти незаметно, но со временем создаёт условия для серьёзных нарушений — от набора веса до проблем с сосудами.

Проверить это очень просто:
нужно сдать глюкозу и инсулин натощак.
По этим двум анализам рассчитывается показатель, который называется индекс НОМА — он помогает увидеть, реагируют ли клетки на инсулин так, как нужно, или уже есть признаки перегрузки.

Если вам меньше 35, но вы замечаете частые простуды, герпесы, слабость или эмоциональные «качели» — такой анализ тоже стоит сделать.
Это ранний способ понять, что организму нелегко удерживать или сохранять баланс.

И, пожалуйста, обратите внимание на мужчин рядом с вами.
Если у них появляется выраженный живот — это не «особенность фигуры».
Так организм показывает, что обмен идёт по опасному сценарию.

Именно из таких метаболических нарушений со временем вырастают тяжёлые состояния — инсульты, инфаркты, опухолевые процессы.
Чтобы этого избежать, анализ на инсулинорезистентность особенно важен.

Это простое обследование,
но оно позволяет выявить проблему вовремя —
и скорректировать привычки до того, как организм начнёт подавать тревожные сигналы.

Если вы сомневаетесь, есть ли у вас признаки инсулинорезистентности,
мы уже публиковали подробный пост с тестом-наблюдением.
Пройти его можно здесь: [Пройти тест по инсулинорезистентности] 

И поделитесь, пожалуйста, в комментариях:
кто уже сходил и сдал анализы — глюкозу, инсулин и индекс НОМА?
Ваш опыт может поддержать других.

Берегите себя и позаботьтесь о своих близких!