Чем хороша баня летом?

По мотивам стихотворения Владимира Маяковского "Что такое хорошо и что такое плохо"

Летом и так жарко. До бани ли? Все и так активно потеют, в парилку и за вениками очередь не стоит. Но знающие люди рекомендуют ходить в баню и летом. Почему это полезно?

Баня летом очишает дыхательные пути, избавляет от диатеза, укрепляет иммунитет. Проверено на себе и друзьях.

Регулярное посещение сауны помогает легче адаптироваться к жаре. Посидите в парной при температуре 40–60 градусов, и тело не будет сильно реагировать обильным потовыделением на привычные летние 25-35.

Избавьтесь от лишней жидкости в организме. В жару много пьем, вода накапливается, плохо выводится. Появились отеки – сходите в баню! Лишняя влага быстро уйдет, и Вам станет лучше.

Важно: не обливайтесь холодной водой, не прыгать в бассейн! Организм должен научиться перестраиваться с 40 – 60 градусов на летние 25 – 35. А не на 15 – 20!

Баня способствует активному очищению организма. Летом можно и нужно загорать: это полезно. Но при этом в организме образуются продукты распада: токсины, шлаки, мочевина и прочее. Парная всё это хорошо выводит.

Посещение парной улучшает общее состояние кожи, восстанавливает ее эластичность.

Баня благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, повышает эластичность сосудов.

Баня - отличное средство для коррекции фигуры, а летом особенно способствует похудению. В том числе за счет вывода из организма лишней жидкости.

В общем, от бани летом одни плюсы. И да, очень жарко не будет!Температура и влажность здесь одинаковы в любое время года. Зато из парной вы всегда выйдете отдохнувшими, посвежевшими, легкими!

Важные нюансы

Почему лучше начать закаливание в бане летом ?

Летом такого желания посещать баню, как зимой, нет. Зато риски от нахождения в парилке значительно ниже. С холодным воздухом в летнее время вы вряд ли столкнетесь, кроме как под кондиционером.

Если вы никогда раньше не ходили в баню с целью позакаляться, то в первый раз посетить парную лучше именно летом, постепенно подгатавливая организм. И тогда зимой вы уже будете готовы и к серьезным перепадам температур. А ходить в баню можно будет именно с пользой для здоровья, не опасаясь вирусных инфекций и простуд.

Сердце и сосуды нужно беречь = резко не перегружать!

Больший контраст температур в зимнее время – дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Молодой здоровый организм такую нагрузку выдержит. Однако резкое воздействие на все его системы, неожиданная "встряска" к добру не приведет. Поэтому начинать тренировку сосудов все же лучше постепенно.

А вот люди с повышенным давлением или гипотонией, испытывающие проблемы с сердцем или страдающие от вегетососудистой дистонии, рискуют заработать серьезные осложнения, вплоть до инсульта, особенно если станут нагружать себя слишком высокими температурами в парилке.

Регулярное посещение бани полезно для здоровья независимо от сезона, но ходить в парилку нужно с умом, чтобы возможный вред не перевесил желаемой пользы.Ждем вас круглосуточно в сауне "Русские бани" на Касимовском шоссе 42 А в Рязани. Бронь по телефону 32-25-83. Подробнее на сайте: https://rusbani62.ru/

Источники: https://batbani.ru/poseshchenie-bani-zim… https://dzen.ru/a/YQGfQOpCwz9UHb4K

#саунаврязани #саунарусскиебани #рязань #октябрьскийрайон #касимовскоешоссе #саунакасимовскоешоссе #саунасбассейном #банялетом #пользасаунылетом #забронироватьсауну #саунасбассейном #саунасбильярдом #сауна #баня