Предыдущая публикация
А сложные углеводы содержат клетчатку и крахмал. Их организм уже не сможет переварить просто так, ему потребуется много времени и энергии.
Кроме того, из простых углеводов глюкоза моментально поступает в кровь, а вот из сложных углеводов она добывается постепенно. Поэтому чувство сытости остаётся надолго. ⚠️Отказаться придётся от сахара, любых сладостей с сахаром, белого хлеба, макарон из пшеничной муки, белого шлифованного риса. ♥️Сделайте выбор в пользу овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
#какразогнатьметаболизм #ешьбелки #планпитания #рационнамесяц #mydietsru #похудейлегко #углеводы
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев