Предыдущая публикация
Особенно опасно есть на ночь глядя, ведь если лечь спать на полный желудок, процесс метаболизма замедляется, и вместо сжигания жира организм принимается набирать вес.
Это верно только отчасти: метаболизм действительно замедляется, но не останавливается вовсе. Если вы проводите целый день за компьютером, ужин в семь вечера вместо пяти никак не отразится на вашей талии.
Куда важнее общее количество употребляемых калорий. Те, кто похудел с помощью диеты «не есть после шести», завтракали на голодный желудок и не позволяли себе ночные перекусы, таким образом просто употребляя меньше калорий в целом.
#правильноепитание #мифыопитании #какпохудеть
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев