ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА с Анной Комаровой

Продолжаю публиковать небольшой цикл массажей на каждый день

Сегодня делаем массаж от отёчности нижней трети лица. Точно понадобится немного обычного крема. Предыдущее видео по массажу можно посмотреть здесь: 🔸https://ok.ru/video/4353794247360  🔸https://ok.ru/video/4355544386240 Сохраняйте видео в закладки, делитесь с подругами, которым это видео будет полезным, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующее видео.

Доброе утро! Продолжаю публиковать небольшой цикл массажей на каждый день.

Сегодня делаем массаж от отёчности в области носогубной складки и центральной части лица. Точно понадобится немного обычного крема. Предыдущее видео по массажу для области глаз можно https://ok.ru/video/4353794247360 . Сохраняйте видео в закладки, делитесь с подругами, которым это видео будет полезным, ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить следующее видео по работе с овалом лица 😉

💡Можно ли победить головную боль без таблеток?

– Добрый день! Анна, этот прием на раскрытие лица просто замечательный! Я его уже пробовала, правда немного в другом исполнении, это оооочень приятные ощущения! У меня, вероятно, височные мышцы изрядно спазмированы, отсюда, как следствие, головные боли. 🔸Все верно. Если возникают проблемы с задней поверхностной линией тела (а это поясница, спина и шея), а так же есть гипертонус затылочных, лобных и височных мышц, то могут возникать поверхностные боли мышечного натяжения в области лба, затылка и висков. От этих болей можно успешно избавиться с помощью глубокотканного массажа головы и отказаться от постоянного приёма таблеток. Но, если причина

Второй подбородок волнует многих. Но опять же, не все так просто. Они бывают разных видов, НО состояние осанки, шеи и положение головы будут влиять на все. Потому работайте с осанкой и состояние лица станет значительно лучше. Однако, вернемся к нашим вторым подбородкам. 00:02 - Сначала попробуем расслабить жевательные мышцы, они так же будут оказывать сильное влияние на состояние нижней части лица, подтягивая угол челюсти вверх. Самый простой способ - прокатать маленьким мячиком вдоль глубокого и поверхностного волокна жевательной мышцы. 00:21 - Поработаем с подъязычным дном. С возрастом мы утрачиваем правильное положение языка - он должен располагаться на верхнем нёбе, а с помощью этого у

Стопы - основа основ всего опорно-двигательного аппарата. На стопе начинаются все миофасциальные цепи, а заканчиваются на голове мимическими мышцами. Рано или поздно стопа начнёт оказывать влияние и на лицо. Просто попробуйте: проработайте правую стопу, как на видео, и сравните с левой. Вы почувствуете разницу в ощущениях, она будет колоссальная! Напишите в комментариях, что у вас получилось 👇👇👇 00:01 - Кладём мячик под плюсневые кости и прокатываем стопу 1-2 минуты. 00:13 - Прокатываем середину стопы вдоль 1-2 минуты. 00:31 - Прокатываем внешний и внутренний край стопы по 1-2 минуты. 00:50 - Продавливаем всю поверхность стопы мячиком, ищем триггерные точки, прорабатываем их. На всю стопу

Кому актуальна тема диффузного выпадения волос? В целом, если есть такая проблема, то схема восстановления будет следующей: массаж для улучшения микроциркуляции в коже головы; питание, богатое белком, витаминами и минералами, необходимыми для пробуждения и роста волосяных луковиц; специальные шампуни, лосьоны и маски. Предварительно проконсультируйтесь с трихологом, пожалуйста. Однако такой массаж вы можете делать всегда, от него еще масса пользы, смотрите 👇👇👇 00:01 - Массаж мышц затылка, немного отклоните голову назад, и промассируйте складку, которая образовалась у основания черепа посередине, слева и справа. 00:13 - Массаж ушных раковин, промассируйте их, поскручивайте в трубочку, покр

Есть такие крем-маски, которые можно нанести на лицо и оставить, а смывать не нужно. Какой массаж можно сделать по такой маске, смотрите 👇👇👇 00:02 - Наносим маску на лицо, вначале она кажется жирной, но затем подсыхает и впитывается, становится густой. Работать по ней так же, как по маслу не получится. Поэтому будем делать щипковый массаж. 00:11 - Прощипаем декольте и шею, не заходим в зону щитовидной железы. 00:17 - Проработаем грудинно-ключично-сосцевидную мышцу, можно наклонить голову в сторону, чтобы было легче её захватить. 00:24 - Проработаем подчелюстную зону. 00:33 - Прощипаем лицо по массажным линиям от центра к периферии. 00:50 - Проработаем область губ и круговую мышцу рта. 00:

Практика на 5 минут для тех, кто не хочет вникать во всякие сложности с упражнениями и массажами. Так же можно воспользоваться этим комплексом, когда времени совсем чуть-чуть, а пропускать не хочется. Смотрите, вам понадобится теннисный мячик и роллер. Если роллера нет - возьмите мячик-попрыгун или орешек макадамия. Тайминг: 00:02 - МФР теннисным мячиком зоны под ключицами. Что даст - высвобождение надключичных и подключичных лимфоузлов, снятие отёчности, расслабление грудных мышц, уменьшение сутулости. 00:14 - МФР грудины теннисным мячиком. Что даст - уменьшение сутулости. 00:24 - МФР затылочных мышц. Что даст - улучшение состояния апоневроза и лобной мышцы, уменьшение отёчности, уменьшение