🔶КУРИНЫЕ ПАРОВЫЕ КОТЛЕТКИ✅ КБЖУ - 145 / 11.

9 / 10.1 / 1.5▫️600 гр куриного мяса или фарша▫️1 небольшой болгарский перец красного цвета▫️1 помидор▫️1 яйцо▫️небольшой пучок укропа▫️соль перецПриготовление:▫️Зелень и овощи изрубить в блендере. Мясо прокрутить через мясорубку или также изрубить в блендере.▫️Смешать фарш с овощами, добавить яйцо, приправы. Все хорошенько перемешать. Сформировать котлетки. Варить в пароварке 20 минут.▫️На первый взгляд фарш был жидковат, все-таки помидоры дали сок, однако пароварка все скрепила! Котлетки ну очень сочные и нежные!📀 Приятного аппетита📀Здравствуйте)))Давайте познакомимся, я Надежда, нутрициолог, живу в Московской области. Занимаюсь коррекцией собственного веса на полученных знаниях и помогаю всем желающим.Если вам интересно узнать большое о качестве здоровья и как помочь организму -тогда наш чат для вас!!!если интересно то пиши в ватсап по номеру 89167978383 Хочу в чат