РУЛЕТИК С ТУНЦОМ🐟 ✅ КБЖУ - 112.

02/17.71/3.37/1.9 🔍 Ингредиенты: ▫Лаваш 100г ▫Тунец в собственном соку - 1баночка 185г ▫Морковь 1 средняя (120 г) ▫Яйца 3 шт ▫Сметана- 15% 2 ст.л ▫Сыр 50 г 💢 Приготовление: ▫Яйца и морковь - отварить. ▫С тунца слить лишнюю жидкость при необходимости, и размять его вилочкой. ▫Лаваш смазать сметаной, сверху выложить рыбу. На рыбу натереть на мелкой терке сначала морковь, потом яйца, потом сыр. ▫Закручиваем в рулетик. ▫Разрезаем на порции.#будулучше #здоровье #ясмогу #худеемвместе #ппперекус #ппобразжизни #пписпорт #ппэтостильжизни #здороваяеда #мотивация #будустройной #здоровоепитание #ппблог #ппбезфанатизма #питаемсяправильно #ппрецепты #ппеда #жируходи #прогресс #правильнаяеда #следуйзамной #зож