🥬ВАТРУШКИ СО ШПИНАТОМ И СЫРОМ 🥬КБЖУ НА 1 ватрушку: 66/6/2/6Для теста:▪️яйцо▪️творог обезжиренный- 100 гр▪️мука - 40 гр (рисовая)▪️разрыхлитель, сольДля начинки:▪️шпинат замороженный- 200 гр▪️творог мягкий 0% - 100 гр▪️сыр - 20 гр (моцарелла)▪️крахмал - 5 гр▪️соль, специи🫓Смешиваем все ингредиенты для теста и оставляем в холодильнике на 5-10 минут.

Шпинат разморозить и отжать от жидкости.🫓Смешать с творогом и специями.🫓Из теста сформировать 6 кружочков, сверху выложить начинку, сыр и защипнуть края.Можно украсить кунжутом.🫓Выпекать 20-25 минут в духовке при 180 градусах❤️Попятного аппетита❤️Здравствуйте.Меня зовут Надежда.Я админ группы о похудении и правильном питании.Если для вас актуальна эта тема , я вас добавлю в свою группу СТРОЙНЯШКИ, где мы худеем, общаемся , поддерживаем друг друга , организуем марафоны стройности.Интересно вам это ?Есть цель похудеть ?Тогда проходите по ссылке в предварительный чат https://chat.whatsapp.com/D7VXhGvB0SoCaitFO7Lbyi