👍🏻Рыба "по-французски" на ужин!

‼️Итого на 100 грамм 99.5 ккалБ/Ж/У 14.3 / 4.5 / 0.8 📌Ингредиенты: 🔸Филе рыбы - 500 г (у нас судак) 🔹Помидор - 1 шт 🔸Натуральный йогурт - 1 ст. л 🔹Сыр нежирный - 75 г 🔸Соль, перец - по вкусу 📌Приготовление: 👉🏻Рыбу нарезать небольшими кусочками 👉🏻Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут 👉🏻Выложить в форму. 👉🏻Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры. 👉🏻Далее смазываем йогуртом. Натираем на мелкой терке сыр. 👉🏻Выкладываем последним слоем. 👉🏻Отправляем в духовку на 30-40 минут. Наше блюдо готово.!#здоровье #ясмогу #худеемвместе #ппперекус #ппобразжизни #пписпорт #ппэтостильжизни #здороваяеда #мотивация #будустройной #здоровоепитание #ппблог #ппбезфанатизма #питаемсяправильно #ппрецепты #ппеда #жируходи #прогресс #правильнаяеда #следуйзамной #зож⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,🌺СОВЕТЫ ПП,🌺РЕЦЕПТЫ,🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍📲WhatsApp 89167978383 кодовое слово хочу в чат