😱Фитнес-грудка с грибами 📍Итого на 100 гр 65 ккал Б/Ж/У 12 / 1 / 1🙌🏻Ингредиенты: • 300-400 г куриной грудки • 0,5 шт.

лимона, • 300 г свежих грибов или 30 г сушеных • 1 зубок чеснока, зелень• 100 мл натурального йогурта • соль, черный перец , специи по вкусу 🔥Приготовление: 👉🏻Для начала куриную грудку нужно нарезать кусочками по 3-4 см. 👉🏻Полученные куски следует отбить, немного посолить и поперчить. Грибы порезать кубиками. 👉🏻На большом огне разогреть вместительную сковородку. 👉🏻На нее необходимо выложить курицу, и обжарить ее в течение 8-9 минут на большом огне (кусочки нужно периодически переворачивать). 👉🏻Теперь нужно разогреть еще одну сковородку, и на ней обжарить грибы👉🏻Туда же выдавить чеснок. После обжарки крупные куски чеснока можно смело выбросить. 👉🏻Жарить их нужно 8-10 минут на максимальном огне. После снять сковородку с огня и отставить в сторону. 👉🏻В маленькую емкость выдавить лимон. Курицу нужно сбрызнуть соком. Грибы равномерным слоем положить на мясо. Добавляем йогурт. 👉🏻Нужно дождаться, пока соус станет густым, но при этом, не давая ему закипеть, т. е. на очень маленьком огне. 👉🏻Оставить грудинку с грибами еще на 10 минут, иногда помешивая, на самом слабом огне. Посыпать зеленью. Приятного аппетита!!#здоровье #ясмогу #худеемвместе #ппперекус #ппобразжизни #пписпорт #ппэтостильжизни #здороваяеда #мотивация #будустройной #здоровоепитание #ппблог #ппбезфанатизма #питаемсяправильно #ппрецепты #ппеда #жируходи #прогресс #правильнаяеда #следуйзамной #зож⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,🌺СОВЕТЫ ПП,🌺РЕЦЕПТЫ,🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍📲WhatsApp 89167978383 кодовое слово хочу в чат