Вкусный пп-завтрак - белковый салат с авокадо Авокадо подходит не только для тостов и бутеров, салаты с авокадо вкусны не меньше.

Попробуйте приготовить себе утром авокадовый легкий салат с творогом и тунцом. КБЖУ на 100 г: 78,6/8,9/3,6/2,9 Вся порция — 251,5 ккал Что нужно для 1 порции: авокадо — 40 г тунец консервированный без масла — 80 г салат — 50 г творог — 40 г огурец — один средний лук — четвертинка красного салатного оливки — 5-6 шт. соль — по вкусу лимон, базилик, молотый перец — по желанию. Как сделать: Лук (уже нашинкованный надо замариновать в соке лимона или же обдать кипятком, а после приступаем к “сборке” салата. Рвём на тарелку салатные листочки и нарезаем авокадо с огурцом Добавляем тунца (мнём вилкой), оливки, лук и творог. Всё поливаем соком из баночки с тунцом, чуть капаем лимон, солим, сверху базилик. Можно наслаждаться!.#будулучше #здоровье #ясмогу #худеемвместе #ппперекус #ппобразжизни #пписпорт #ппэтостильжизни #здороваяеда #мотивация #будустройной #здоровоепитание #ппблог #ппбезфанатизма #питаемсяправильно #ппрецепты #ппеда #жируходи #прогресс #правильнаяеда #следуйзамной #зож