КАКОЙ ЧАЙ ПИТЬ В КОНЦЕ ОСЕНИ

-Когда погода за окном не радует солнечными днями,
-Когда не знаешь как одеться, чтобы не продуло и не простыть
- И что ещё такого съесть, чтобы дать отпор сезонным вирусам -
- травяные чаи, укрепляющие иммунную систему, хорошие согревающие помощники!
🌿Какие травы относятся к общеукрепляющими
Это лист смородины, листья малины, листья плодовых деревьев и ягодных кустарников, ферментированный иван-чай.
На помощь придут ароматные: душица, чабрец, монарда, мята и мелисса, котовник.
Незаменима в этот период таволга.
И я люблю добавлять такую троицу, как ромашка, календула, зверобой.
Конечно можно и нужно добавлять ягоды, но об этом в другом посте.
🌿Как составить чай
- Возьмите за основу ферментированный иван-чай или листья яблони, вишни, малины, облепихи и т. п.
- К основе добавьте 1 часть таволги или других трав.
- Заварите чайничек.
- После того, как чайник постоит 3 минуты, присыпьте 1 часть ароматных трав.
- Через 10 минут можно пить чай всей семьей*!
*имеются противопоказания
Делаете травяные чаи, какие сочетания ваши любимые?