Многие взрослые, которые не умеют плавать, ошибочно полагают, что покорить водную стихию у них уже не получится. | Интересный контент в группе ЛРК - Лечебно-реабилитационный комплекс в ОК (Одноклассники)

Многие взрослые, которые не умеют плавать, ошибочно полагают, что покорить водную стихию у них уже не получится. 🏊 Тем не менее, это совершенно не так. Учиться плаванию можно в любом возрасте, главное – побороть страх и внимательно слушать тренера, выполнять все его рекомендации. 🙌 💦 Что потребуется для обучения плаванию с нуля Главная причина, по которой взрослые отказывают себе в удовольствии ощутить невесомость в воде, - страх 😱 Если его преодолеть, регулярные тренировки в бассейне значительно укрепят здоровье, помогут нормализовать вес, избавиться от болей в спине. Избавившись от страха, человек гораздо спокойнее чувствует себя в воде 😌 🌀 Особенности обучения плаванию во взрослом возрасте Прежде всего, необходимо избавиться от страха перед водой, для этого есть конкретные упражнения – «звезда», «поплавок». Когда страх будет побежден, наступает этап привыкания к воде. К слову, взрослые гораздо быстрее обучаются плаванию, чем дети. В данном вопросе главное – доверие к тренеру. Как показывает практика, для многих взрослых очень сложно побороть себя и полностью погрузить лицо под воду. Это сделать нужно, поскольку это первый шаг на пути освоения водной стихии. Одна из целей плавания – научить человека не паниковать в экстремальной ситуации, а без умения находиться под водой сделать это невозможно. Кроме этого, чем дольше человек находится под водой, тем лучше тренируется дыхательная система. Если человек не умеет находиться под водой, он тратит много усилий, чтобы удерживать тело в горизонтальном положении, у него сбивается дыхание. ⭐ Опытный тренер всего за 1 месяц может научить взрослого человека, который не умеет держаться на воде, проплыть 200 м. При условии регулярного посещения тренировок. ------------------ #лркминск #лрк #бассейнлрк #большойбассейнлрк #бассейнминск #большойбассейнминск #обучениеплаваниювзрослых #плаваниедлявзрослых #урокиплаваниядлявзрослых #обучениеплаваниюминск #урокиплаванияминск #обучениеплаванию #урокиплавания #здоровье #здоровьебеларусь #здоровьеминск #зож #зожбеларусь #зожминск #спортминск #тренировкаминск