😀
Если ребёнку уже 2 месяца, а тем более 3, и он всё ещё не держит голову, или держит очень неуверенно, нужно делать с ним упражнения.
1. Наклоны вперёд
Исходное положение: держим ребенка вертикально лицом к миру, вдоль тела взрослого, вся спина и ноги прилегают к вашему телу. Обхватываем одной рукой бёдра и колено малыша, а другая рука под грудью ребенка.
Делаем медленные наклоны вперёд, затем медленно отклоняемся назад.
Во время наклона вперёд ребёнок пытается удержать голову вертикально. Работают задние мышцы шеи, мышца, выпрямляющая спину, укрепляется поясничный отдел.
Во время возврата в исходное положение работают мышцы шеи и брюшного пресса.
Постепенно, как ребёнок начнет немного удерживать голову, следует добавлять амплитуду наклонов, чтобы усилить нагрузку.
Но все движения по-прежнему делаются плавно и медленно.
2. Маятник.
Исходное положение такое же. Только вместо наклонов мы начинаем медленно раскачиваться вправо-влево, как маятник.
Сначала раскачка должна быть минимальная, и очень медленная, чтобы шея ребенка не швырялась из стороны в сторону.
Постепенно нужно также увеличить амплитуду движений для хорошего, стойкого эффекта.
Это упражнение укрепляет боковые мышцы шеи, боковые мышцы пресса. Является профилактикой кривошеи, и помогает её вылечить, если она уже сформировалась.
👍 Это очень эффективные, но далеко не все упражнения, которые помогут ребёнку уверенно держать голову.
Дети после такой тренировки становятся активнее, подвижнее, выносливее. Голова чаще всего начинает лучше держаться уже в течение первой недели занятий, а иногда и в первые 2-3 дня.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев