Если ваш малыш ещё не переворачивается, а ему уже 3-4 месяца, нужно ему помочь.
🌿 Вот эффективные упражнения:
✔️ 1. Выкладывание на живот.
Раскрываем ладошки малыша и ставим их перед ним, чтобы малыш на них опирался.
В таком положении пусть лежит от 1 минуты и больше, 5-15 раз в день (сколько получится, и чтобы без криков😊)
✔️ 2. Перекидывание ног.
Из положения лёжа на спине перекидываем левую ножку через другую, фиксируем левое колено на поверхности стола, и легонько подталкиваем ребёнка за левый бочок, стимулируя к перевороту на живот (направо).
Затем, после переворота кладём малыша в исходное положение, и, перекидывая правую ножку, таким же образом стимулируем к перевороту через левый бок.
Количество поворотов: по 10 раз в каждую сторону. 3-5 раз в день.
✔️ 3. Упражнение "Наклоны".
Держим ребенка на ручках в вертикальном положении, лицом к миру, левая рука взрослого находится под грудной клеткой малыша, правая рука фиксирует ножки, обхватывая правое бедро и левое колено малыша.
Из такого вертикального положения наклоняемся вместе с ребенком медленно и плавно вниз, затем выпрямляемся.
У ребёнка в этот момент накачиваются задние мышцы шеи, пресс, мышцы поясничного отдела. Их натренированность поможет быстрее научиться делать необходимые движения для переворота.
На одну тренировку 20-30 наклонов. 3-7 раз в день.
✔️ 4. Упражнение "Маятник".
Исходное положение такое же, как в упражнении 3.
Раскачиваемся плавно и медленно вместе с малышом вправо-влево. Следить, чтобы голова не болталась, если мышцы шеи ещё слабенькие.
Сначала нужно делать минимальную амплитуду раскачки, и увеличивать её в течение месяца, по мере укрепления мышц.
Это упражнение хорошо тренирует боковые мышцы шеи и туловища, натренированность которых также необходима для переворотов.
Маятник делаем 15-20 движений в каждую сторону, 3-7 раз в день.
😎 После нескольких дней выполнения этих упражнений вы увидите значительные улучшения у вашего малыша.
Он будет делать больше попыток перевернуться, лучше опираться на ручки, лёжа на животе, хорошо подтягиваться за ручки, и голову будет держать значительно лучше, и в конце концов сам перевернётся. А когда именно - это зависит от конкретного малыша.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев