Мюсли: полезное начало дня или сладкая ловушка?

Кто не любит быстрые и вкусные завтраки? Но иногда за яркой обёрткой скрываются не только витамины и злаки, а и опасности для здоровья! Чтобы завтрак приносил только пользу, используйте простые, но действенные лайфхаки.
Внешний вид упаковки — не просто формальность. Повреждения, дырки, рваные швы? Сразу оставьте такую пачку в магазине! Прощупайте содержимое: хрустящие кусочки — знак свежести, липкие и мягкие — повод насторожиться.
Внимательно изучите состав. Чем он короче, тем лучше! Настоящие мюсли — это хлопья, орехи, семечки, настоящие сухофрукты, кокосовая стружка. А вот консерванты, красители и масса добавленных сахаров — не для нашего здоровья.
Помните про сахар: если он на первых позициях в списке ингредиентов — откажитесь от такого продукта. Отдельно уделите внимание модным мюсли с пометками "фитнес" или "спортивные". Название — не гарантия низкой калорийности! Для похудения они не подходят — смотрите на количество калорий!
И помните о правильном хранении! Открытая пачка быстро теряет свои полезные свойства. Не храните её на солнце, выбирайте прохладное место и не забывайте про сокращённый срок годности.
В России из поколения в поколение ценят семейные трапезы и заботу о близких. Тщательный выбор продуктов — знак уважения к себе и здоровью родных! Все рекомендации — только по советам специалистов и на материалах Роспотребнадзора РФ.
А вы обращаете внимание на состав и свежесть мюсли? Оставьте свой комментарий, поделитесь советом, поставьте лайк!