Фрукты, овощи и солнечный свет

Человеку ежедневно нужны фрукты, овощи и зелень. Это идеальные источники натуральных витаминов и минералов.

 К тому же зелень и овощи содержат много бета-каротина и необходимую мозгу докозагексаеновую кислоту. Фрукты и овощи играют значительную роль в поддержании баланса рН в организме. В хлорофилле очень много магния. Магний для хлорофилла имеет такое же значение, как гемоглобин для крови, – он переносчик кислорода. Для всех людей, а особенно, для астматиков, людей, страдающих остеопорозом, а также раковыми заболеваниями, хорошим лекарством является солнечный свет. 

Солнечные лучи воздействуют на отложения холестерина в коже и преобразуют их в витамин D, который способствует формированию костей и удержанию в них кальция, который в свою очередь помогает росту в детском возрасте. Кроме того, витамин D стимулирует поглощение кальция кишечным трактом. Кальций оказывает прямое нейтрализующее воздействие на кислоту в организме и эффективно регулирует баланс рН клеток, что в конечном итоге помогает избежать астматических осложнений. #едаздоровье