Предыдущая публикация
Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода.
И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это лёгкие.
Факторы, мешающие работе лёгких:
1.Курение.
2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, лёгкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.
3. Избыточный вес. У людей с избыточным весом диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, затрудняя их работу.
4. Невнимание к своему здоровью. Невылеченные вовремя или неправильно вылеченные простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в лёгкие.
5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют лёгкие и не дают им полноценно работать.
Для того, чтобы сохранить здоровье лёгких, необходимы:
1. Отказ от курения.
2. Физическая активность.
3. Здоровое снижение веса.
4. Забота о своём здоровье.
5. Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.
Следующая публикация
Нет комментариев