#biosfera_blog НЕУСТОЙЧИВОСТЬ К ГИПОКСИИ.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Неустойчивость к гипоксии связана с пониженной устойчивостью к стрессу: наблюдаются частая смена настроения, повышенная тревожность, раздражительность, усталость и рассеянность. Для улучшения показателей используют специальные гипоксические тренировки.
Их суть заключается в следующем: человек понижает уровень насыщенности крови кислородом крови. Это вызывает увеличение количества митохондрий, которые производят энергию в клетке. Также повышается микроциркуляция и движение тканевой жидкости, поэтому клетка поглощает больше кислорода. Как результат, Вы становитесь энергичнее, увеличивается сила и тренировки проходят невероятно бодро.
Работает и обратная система: релакс- и антистресс-мероприятия улучшают устойчивость к гипоксии. То есть, медитация, йога, сауна, бассейн и массажи помогают тканям получать больше кислорода.
Мы составили список тренировок и процедур, которые помогут улучшить показатели устойчивости к гипоксии - читайте в нашем блоге на сайте https://biosfera-club.ru/blogs/Hypoxico_2/ #biosfera_club #wellness #зож #фитнес #здоровье #hypoxico #scanme #scanmefit #training #горныйвоздух #выносливость #умныйфитнес