Так заглянем (виртуально) в желудок: что там могло пойти не так?
● Причина 1: инфицирование бактерией Helicobacter pylori (HР)
Считается, что более 90% случаев хронического гастрита вызваны именно этой небольшой спиралевидной бактерией.
Мы привыкли считать, что HP — болезнетворное существо, патоген, но таковой она становится, когда её становится слишком много в виду снижения защитных функций организма. В «минимальных» количествах она оказывается полезна, так как помогает регулировать аппетит, чтобы человек не переедал.
● Причина 2: Что-то пошло не так в нервной, иммунной и эндокринной системах
Желудок — это не просто мешок, в котором соляной кислотой обрабатывается еда для дальнейшего переваривания. Это часть «второго мозга» человека. В стенках желудочно-кишечного тракта находятся нервные клетки, которые в головной мозг посылают в девять раз больше сигналов, чем мозг — им.
Всё это значит одно: как только вы стрессанули, вашему желудку стало плохо.
Если стресс, переживания или раздражения сопровождают вас длительное время, у вас легко разовьётся гастрит, который затем станет хроническим.
Но это ещё не всё: если иммунитет снижен, то снижается и защита желудка от того, что мы в него кладём (а туда попадают и бактерии, и вирусы). Как следствие — привет гастриту.
Ну, а от гормональной системы вообще зависит вся регуляция тела, так что как только война там — желудок будет хотеть присоединиться.
● Причина 3: Желудку не хватает кислорода
Как бы странно это ни звучало, но гиподинамия (сидение на попе ровно) делает плохо вашему телу. В частности, желудок не так хорошо снабжается кровью и кислородом, а вследствие этого развивается гипоксия в тканях, падает энергообмен клеток, снижаются защитные функции и следом идут тлен, страдание и гастрит.
К этим прелестным поводам поболеть можно добавить плохую еду, адское количество кофеина, курение, нарушение сна (спим как придётся) и длительный приём лекарственных препаратов.
Теперь мы знаем, что в гастрите виноват нервяк, проблемы с иммунитетом, либо с гормональной системой, а ещё условно вредоносная бактерия. Это значит, что справляться с гастритом будем, поддерживая нервную систему, повышая иммунитет и держа под контролем HP.
Делается это через комбинирование трав с антимикробным, бактериостатическим, успокоительным, заживляющим, антигипоксическим, корректирующим иммунитет, защищающим желудок свойствами.
А если мы вспомним про симптомы (боль, тошнота и т.д.), то сюда добавятся травы обволакивающие, спазмолитические и анальгетики.
Давайте смотреть, что это за ребята и какие чаи из них можно собрать.
🌿 А теперь — травы
Трав с перечисленными свойствами — великое множество, и мы можем легко запутаться.
Для гастрита хороши:
— Валериана - антимикробное, успокоительное, антигипоксант, сильный спазмолитик, анальгетик;
— Душица - клинически доказанная активность против HP; антимикробное, вяжущее, противовоспалительное, спазмолитик, успокоительное;
— Зверобой - антимикробное, успокоительное, вяжущее, спазмолитик;
— Звёздчатка - та самая мокрица, что растёт у вас на даче; антимикробное, сильный иммунокорректор, антигипоксант;
— Иван-чай (ферментированный) - антимикробное, легкий иммунокорректор, лёгкое успокоительное, антигипоксант, гастропротекторное, вяжущее, анальгетик, регулятор секреции соляной кислоты;
— Календула - трава №1 при гастрите: антимикробное, иммунокорректор, гастропротекторное, вяжущее, анальгетик, регулятор секреции соляной кислоты;
— Лабазник вязолистный - трава №2 при гастрите: антимикробное, иммунокорректор, сильное успокоительное, антигипоксант, гастропротекторное, вяжущее, спазмолитик, анальгетик;
— Липа - антимикробное, сильный иммунокорректор, лёгкое успокоительное, сильный антигипоксант, гастропротекторное, спазмолитик, анальгетик;
— Мелисса - антимикробное, сильный иммунокорректор, лёгкое успокоительное, сильный антигипоксант, спазмолитик;
— Толокнянка - сильнейшее бактериостатическое средство, в испытаниях показала способность убивать размножение бактерии HP; антимикробное, антисептическое, сильное противовоспалительное;
— Хмель - антимикробное, иммунокорректор, сильное успокоительное, вяжущее, спазмолитик.
Травы, которые будут держать под контролем распространение HP: куркума, корица, гвоздика, ревень, сумах, имбирь и лакрица. Как видно, большинство из них — специи, так что как только спадёт воспаление и строгость диеты можно будет смягчить, начинайте добавлять в еду хотя бы куркуму и имбирь.
Это самые основные. К ним можно добавлять ромашку или мяту- помогут облегчить воспаление и тошноту могут.
🌿 Что с этими травами делать?
Собирать, как конструктор, в один сбор. Только старайтесь класть не более пяти трав в чашку разом, иначе они начнут мешаться друг другу.
Дальше всё просто: завариваем 5 г средства 250 мл свежего кипятка, только с плиты, настаиваем минут 10–15 — и можно пить.
Ну, и немного примеров, если вам составлять рецепт лениво или некогда :)
● Душистый чай от гастрита ●
— 2 части лабазника вязолистного
— 2 части календулы
— 1 часть мелиссы
— 1 часть душицы
— 1 часть зверобоя
● Заживляющий чай ●
— 2 части душицы
— 2 части иван-чая
— 1 часть ромашки
— 1 часть календулы
— 1 часть звёздчатки
● Сердитый антигастритный чай ●
— 3 части зверобоя
— 3 части душицы
— 2 части лабазника
— 1 часть липы
— 1 часть мелиссы
🌿 Какие травы точно не помогают при гастрите
В народной медицине есть много слухов и поверий, которые на проверку оказываются ложными, с гастритом дело обстоит так же. При проверке оказалось, что вообще бактерии HP ни горячо, ни холодного от чеснока (а казалось бы!), черного перца, кориандра, черного или зеленого чая, пажитника, укропа, так что их можно спокойно убирать.
🌿 Что ещё важного надо знать?
Травы не панацея. Ими можно упиться до состояния, когда чай начнёт литься из ушей, но эффект будет не слишком выраженным, поэтому, пожалуйста, не забывайте:
1. Придерживаться диеты.
Всё мягкое, варёное, обволакивающее, богатое крахмалом и легко перевариваемое. Овсянка, варёная курица и варёный картофель — ваши лучшие друзья.
2. Двигаться.
Вы удивитесь, сколько магии способны сделать прогулки хотя бы 40 минут в день с вашим здоровьем, так что не пренебрегайте.
3. Слушать доктора.
Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и слушайтесь врача. Если вам не нравится ваш врач, найдите того, кто нравиться будет, и слушайтесь его. Очень часто мы усугубляем проблему самолечением, а не убираем её, а грамотный специалист выступает страховкой против такой неприятности.
4. Берегите себя.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев