Любой диетолог подтвердит, что авокадо — один из наиболее ценных продуктов питания в рационе современного человека.
Вот лишь главные из его удивительных свойств:
▪️полиненасыщенные жирные кислоты благотворно влияют на работу мозга и сердечно-сосудистой системы;
▪️содержащийся в авокадо калий — также критически важный для сердца элемент, причем в «аллигаторовой груше» его содержится больше, чем в известном всем источнике калия — банане;
▪️рибофлавин играет важную роль в кро- ветворении;
▪️медь снижает риск анемии;
▪️олеиновая кислота борется с «плохим»
холестерином;
▪️L-карнитин помогает сжигать жиры, по- этому, даже учитывая относительно высокую калорийность авокадо, его рекомендуется включать в диеты для избавления от лишнего веса;
▪️в авокадо содержится больше биотина, чем в любых других фруктах, а он отвечает за красоту и здоровье кожи, волос и ногтей.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев