📌 Положительные эмоции

Радость, восхищение, удовольствие, любопытство, интерес, энтузиазм, энергия, острота ощущений, гордость – признаки счастья. Позитивные чувства ослабляют влияние негативных
📌 Своевременность и разнообразие
Стремитесь найти оптимальное время для каждого действия: выясните, как часто нужно его выполнять, чтобы оно не приедалось и вызывало положительные эмоции. Разнообразие помогает поддерживать эффективность действий счастья
📌 Социальная поддержка
Она мотивирует и направляет нас, помогая достигать самых разных целей. Изменений добиться легче, если нас поддерживают
📌 Мотивация, усилия и настойчивость
Важный ключ к успеху – настойчивость и непрерывность. Настанет момент, когда ваша решимость дрогнет - это нормально. Обновите свою мотивацию – вспомните причины, по которым хотите
стать счастливее, найдите новые подходы
📌 Привычка
При повторении образуются связи между поведением и контекстом, где оно происходит. Со временем будет легче, т.к. новые модели поведения начнут становиться привычными
#МСППН #Психология #Психолог #Счастье #СекретыСчастья #ПсихологияСчастья