Есть одна очень глубокая и мудрая индийская пословица:

Разум — хозяин чувств, а дыхание — хозяин разума 🧘‍♂
Чтобы чувствовать себя хорошо - надо уметь правильно дышать. Чтобы чувствовать себя еще лучше - необходимы регулярные физические тренировки.
Специалист Московской службы психологической помощи Жанна Радунцева:
"Получая после стресса разрядку в виде физической нагрузки, мы обогащаем организм кислородом. Мозг начинает работать лучше, а значит, мы способны спокойнее мыслить и принимать взвешенные решения".
О том, какие способы снятия эмоционального и физического напряжения наиболее эффективны, и почему так важно заниматься спортом, читайте далее: https://vm.ru/society/989883-zaryadka-i-pravilnoe-dyhanie-pomogut-snizit-stress-rekomendacii-stolichnogo-psihologa #МСППН #Психология #Психолог #СоветыПсихолога #РекомендацииПсихолога #СпортЭтоЖизнь #ФизическаяАктивность #Дыхание #СнижениеСтресса #Стресс