Московская служба психологической помощи

Психологи Московской службы психологической помощи населению проводят индивидуальные видео-консультации по предварительной записи. Подробная информация по ссылке: https://msph.ru/uslugi/distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch #Психолог #Психология #ДистанционноеПсихологическоеКонсультирование #БесплатныеКонсультацииПсихолога

Умение сосредотачиваться позволяет отсеивать ненужное, снижать уровень стресса, повышает самоорганизацию. И в целом повышает ощущение авторства своей жизни. Психологи сектора телепсихологии предлагают выполнять следующие упражнения для тренировки концентрации внимания. Записаться на консультацию: https://msph.ru/uslugi/distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch #Психолог #Психология #ДистанционноеПсихологическоеКонсультирование #БесплатныеКонсультацииПсихолога

Специалисты Московской службы психологической помощи населению всегда готовы оказать необходимую поддержку. Неотложная психологическая помощь круглосуточно по телефону: 051 - с городского 8 (495) 051 - с мобильного

Наша эмоциональная сфера прочно связана с нашей физиологией. Эта связь используется в маленьких техниках, представленных психологами сектора телепсихологии - за счет регуляции своего дыхания и расслабления мышц можно подать эмоциональной системе сигнал о безопасности и успокоении. Повторяйте каждую технику в течение нескольких минут, фиксируйте снижение эмоций. Техники можно комбинировать и выполнять в любом порядке. Для лучшего эффекта рекомендуется практиковать их регулярно, даже когда вы не испытываете стресс. Записаться на консультацию: https://msph.ru/uslugi/distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch Подписывайтесь на канал Мэра Москвы в МАХ: https://max.ru/mossobyanin

Благодарим клиентов МСППН за обратную связь! Нужна помощь – мы рядом! ❤️ Записаться на консультацию: https://msph.ru/uslugi/distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch

Для того, чтобы улучшить настроение и снять напряжение, выполняйте упражнение “Калейдоскоп”.

Психологи Московской службы психологической помощи населению проводят индивидуальные видео-консультации по предварительной записи. Подробная информация по ссылке: https://msph.ru/uslugi/distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch

Существует ряд упражнений, заставляющих мозг работать лучше. Для того, чтобы получить заряд бодрости и улучшить настроение, выполняйте упражнения из наших карточек по 10-15 минут в день.