Московская служба психологической помощи

Заммэра Москвы Анастасия Ракова и глава Минтруда России Антон Котяков посетили Московский научно-практический геронтопсихиатрический центр Именно здесь разрабатываются и внедряются передовые технологии в работе с людьми старшего поколения, которые нуждаются в особой заботе. Министр отметил, что развитие системы долговременного ухода в стране — одна из приоритетных программ социальной поддержки. Также на базе учреждения открыт уникальный симуляционный центр, где за два года работы более 3 тысяч москвичей получили знания и необходимые навыки профессионального ухода. В преддверии Дня социального работника Анастасия Ракова поздравила сотрудников центра с профессиональным праздником: «В Москве трудятся 40 тысяч сотрудников различных социальных учреждений. Наверное, сейчас нет ни одной сферы жизни, в которой москвичей не сопровождали бы и не помогали бы социальные работники. Вы первые, кто заботится о самых уязвимых категориях: о детях-сиротах, о пожилых людях, об инвалидах, многодетных семьях. Никакие цифры не могут измерить и показать ту заботу, внимание и поддержку, которую вы оказываете людям», — отметила заместитель мэра Москвы Анастасия Ракова. Заммэра добавила, что профессия социального работника будет существовать всегда, так как искусственный интеллект никогда не сможет заменить добрые руки и ласковый взгляд. #ГородПомогает

Выразить свои чувства можно через телесные реакции. При длительном стрессе тонус некоторых групп мышц сильно повышен, а значит, их нужно расслабить. ■ Сядьте удобно, закройте глаза. ■ Дышите глубоко и медленно. ■ Пройдитесь мысленным взором по всему телу от макушки до кончиков пальцев ног, найдите места наибольшего напряжения (часто это бывают рот, губы, челюсти, шея, затылок, плечи, живот). ■ На вдохе усильте напряжение в этих местах до дрожания мышц. ■ На выдохе резко расслабьтесь. ■ Повторите несколько раз.

Нужна консультация психолога прямо сейчас? Напишите нам! На нашем сайте доступен круглосуточный онлайн-чат, где вы всегда сможете пообщаться с психологом, задать волнующие вас вопросы, и получить профессиональную поддержку! Перейдите на наш сайт, кликните по всплывающему диалоговому окну в правом нижнем углу страницы и начните набирать сообщение - вам ответит специалист. Чат бесплатный и не требует регистрации! Мы всегда онлайн - https://msph.ru/

Вам понадобится таймер со звуковым сигналом, который должен отсчитывать одну минуту, или кто-то, кто будет следить за реальным временем. Закройте глаза и с нажатием запуска таймера или по команде вашего знакомого начинайте про себя отсчитывать одну минуту, пока не прозвучит сигнал об её окончании. Интерпретация: В результате вы увидите, что ваше субъективное чувство времени либо ускоряет его, либо замедляет. В редких случаях оно совпадает, но если вы проведете этот тест утром и вечером, то увидите, что результаты будут разными.

Любое событие в жизни имеет как позитивную, так и негативную сторону. Почти все происходящее можно расценить с позиции пользы. Заметить это бывает очень сложно, однако способность разглядеть разные грани ситуаций, отношений, проблем или своего же успеха дает больше возможностей для маневра, привносит в жизнь творчество и спонтанность.

Стартовал прием заявок на участие в Конкурсе профессионального мастерства “Московские мастера” по профессии “Психолог”! “Московские мастера” – один из наиболее престижных столичных конкурсов. Не упустите возможность побороться за звание лучшего психолога города Москвы в 2025 году! Подробная информация на официальном сайте Конкурса: https://contest.msph.ru/ 📌 до 11 июня - прием заявок на отборочный этап среди психологов ДТСЗН 📌 до 1 июля - прием заявок на финальный этап Конкурса