Предыдущая публикация
Обычно люди делятся на две категории: тех, кто заедает стресс, и тех, кто отказывается от еды. Этот пост для тех, кто относится к первой группе;)
Итак, вот основа антистрессового рациона
Овсянка. Добавьте в кашу ягоды, сухофрукты или фрукты — и полноценный завтрак готов.
Банан. Отличная идея для перекуса.
Красные или оранжевые фрукты и овощи. Это морковь, болгарский перец, помидоры, апельсины, грейпфруты.
Орехи — источник полезных жиров.
Постное мясо и морепродукты, которые обеспечат белком и Омега-3 кислотами.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев