Предыдущая публикация
Недостаток сна плохо влияет на здоровье мамы и ребенка в физическом и психологическом плане. Женщина может чувствовать себя раздражительной, плаксивой, стать забывчивой. Хронический недосып способен довести до депрессии и тревожных расстройств.
Попросите помощи по уходу за ребенком у мужа, родственников или, если позволяют средства, наймите няню. Вам необходимо найти несколько часов в течение дня, чтобы вы могли полноценно выспаться.
Старайтесь спать, когда спит ребенок. Домашние дела могут подождать — главное чувствовать себя отдохнувшей и полной сил.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев