Предыдущая публикация
Депрессия - что это такое и что делать, если вас это коснулось?
Самому себе при депрессии, к сожалению, помочь невозможно. Для этого что есть специалисты. Есть, конечно, легкие формы депрессии, такие как тоска, сонливость. Они проходят после того, как, например, ваша подружка затащила вас на дискотеку и «вроде как вам повеселело».
Однако есть более тяжелые формы депрессии: когда одно цепляется за другое, когда вы можете уже не видеть позитива, когда любые ситуации, которые случаются с вами, имеют негативный окрас и когда вы просто понимаете, что с каждым днем вам все хуже и хуже. В таких случаях что что бы вы ни делали, вы можете чувствовать, что «все бесполезно и все ерунда», что выхода нет и никто вам не может помочь.
Конечно, в таком случае, стоит обратиться к специалисту, который покажет, что все не так плохо, что все можно разрешить, который даст возможность посмотреть на свою проблему под другим углом.
У нас есть такой термин «замыленный глаз». Это когда мы смотрим на свою жизнь со своего привычного ракурса. А психоаналитик может дать возможность посмотреть с другого ракурса на вашу проблему. В психоанализе это называется наблюдающим эго – это возможность и умение посмотреть на то, что вы делаете со стороны. Психоанализ направлен на то, чтобы это наблюдающее эго сформировать.
Следующая публикация
Нет комментариев