Любая физическая нагрузка выпускает в кровоток эндорфины, значительно улучшая настроение.
Для того, чтобы выделился эндорфин, физическая активность должна превышать средний уровень — так, чтобы человек почувствовал затруднения, которое надо преодолеть во время спорта.
Эндорфин, дойдя до центральной нервной системы или же мозгов, дает хорошее самочувствие, успокоение и приглушает чувство боли; поэтому в результате физической активности он улучшает настроение и постепенно побуждает к занятиям спортом: еще и еще и еще
Чтобы стать счастливым в спорте, нужно заниматься регулярно, каждый день и понемногу, чтобы организм успевал "усваивать" приложенные старания и благодарно дарил ощущение эмоционального полета.
Важно!
Групповые занятия и командные игры имеют преимущество!
Наверное поэтому сегодня вмести со всеми, прямо во время эфира, Заниматься было на много веселее и значит полезнее!
А вот, всем известная песня, в разных интерпретациях!
А вы хотите участвовать в нашей Разминке?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1