ГРЫЗТЬ ОРЕХИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Ученые призывают.
Согласно исследованию, в рационе большинства жителей мира больше
всего не хватает орехов и семян.
Орехи богаты полезными для здоровья ненасыщенными жирами, витаминами, минералами и клетчаткой.
Набор необходимых для оптимального метаболизма веществ:
• растительные белки;
• углеводы;
• ненасыщенные жирные кислоты;
• витамины: А, В, В2, В3, В6, В9, Е, С, Н, РР;
• микроэлементы: железо, калий, кальций, магний, марганец, фосфор.
Но они калорийны, поэтому их часто не считают полезными для контроля веса.
А зря!
Почему?
Просто орехи требуют больших энергозатрат на переработку (например, на жевание), чем более мягкая пища.
Орехи к тому же богаты
АХ КАК ЖЕ Я ЛЮБЛЮ ЭЛИТНУЮ КОСМЕТИКУ!
Сказать, что я нашла сразу именно то, что мне подходит, нравиться и помогает, нельзя! Ведь столько лет я искала! Какие только Бренды не попробовала!
Но все было не то!
Допустим тушь нравится, так помада не подойдет, полностью, что бы все и сразу, такого не было…
А уж про уходовую я вообще молчу.
А брать что то от одной фирмы, что то от другой, ну совсем не хотелось!
Но кто ищет, тот всегда найдет!
И Я нашла!
Все в одном месте теперь могу купить! Да и трудно было бы в таком разнообразии не выбрать именно СВОЕ! Все - таки долее 700 наименований продукции! На любой вкус и кошелек!
И для себя любимой, и для детей, и для внуков, и для дома!
А став клиен
ИНТЕРЕСНО…
А почему ТАКОЙ знаменитый день и назначен на 4 июля?
Какой?
Да день всех худеющих, Всех стройняшек!
Как то это не очень логично, Вам не кажется?
Мне кажется, его необходимо перенести!
Ну или хотя бы разделить на Два праздника!
Пусть, ладно уж, 4 июля будет День Всех худеющих к лету,
а 1 декабря, сделать праздником Всех желающих похудеть к Новому году!
И главное ведь настрой будет намного сильнее
А Процесс похудения воспринимать как увлекательную игру.
Каждый день ставить цель перед собой.
Отрывать по листочку в календаре.
А когда достигнем ее , 31 декабря – похвалим и поощрим себя вкуснятиной с праздничного стола!
Кто согласен с раздвоением Этого праздника и тоже жела
Прорабатываем зону здоровья.
Ну со здоровьем у меня свои счеты! Или у него со мной?
Вообще очень долгое время мы с ним не находили общего языка!
Мне сладенького хочется, а оно миниральчиков хочет, витаминчиков подавай!
Мне полежать охота (и почему то с каждым годом подольше), а оно побегать стремиться! И т.д.
Не буду вдаваться в подробности наших с ним споров и разногласий во взглядах!
Каюсь.... Я слабая " девушка", в конце концов пришлось уступить....
Теперь стараюсь все делать как оно хочет!
Водички побольше пить? - выливаю в него 1.5 -2 литра!
Не 2 раза, да до отвала кушать? - кормлю 4-5 раз в день!
Балансика в еде, да без вредной пищи? - тоже пожалуйста!
Прос
Гормон счастья - эндорфин
Любая физическая нагрузка выпускает в кровоток эндорфины, значительно улучшая настроение.
Для того, чтобы выделился эндорфин, физическая активность должна превышать средний уровень — так, чтобы человек почувствовал затруднения, которое надо преодолеть во время спорта.
Эндорфин, дойдя до центральной нервной системы или же мозгов, дает хорошее самочувствие, успокоение и приглушает чувство боли; поэтому в результате физической активности он улучшает настроение и постепенно побуждает к занятиям спортом: еще и еще и еще
Чтобы стать счастливым в спорте, нужно заниматься регулярно, каждый день и понемногу, чтобы организм успевал "усваивать" приложенные старания и бл
Цвет Дня оранжевый, еда оранжевая, а какое настроение? Конечно же оранжевое!!!
Лимон съесть не смогу, даже не просите! Только если из чая, да с сахором!
А вот мандаринчик или апельсинчик так за милую душу!!!
Долой шлаки, жыры и лишняя жидкость! Вперед к здоровому питанию!!!
Как говориться: "Кому витамины, Кому апельсины"!
Да Нам конечно, нам жизненная энергия нужна!!!
""Нам цитрус строить и жить помогает!
И Он, как друг, и зовет, и ведет,
И тот, кто с цитрусом по жизни шагает,
Тот никогда и нигде не пропадет.""
А вы хотите к нам пресоидениться? Так сказать к нашему столу?
Ставте "+", мы добавим,
Но чтобы участвовать нужно оплатить донат 50 рублей,
И это только до 9 апреля, затем цена возр
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Я - сетевик практик. Развиваюсь исключительно в сети интернет, используя социальную сети.
Я использую только этичные методы.
СПАМ, реклама компании, продажи в лоб - это не мое!