Предыдущая публикация
⠀
Диетологи делятся на два лагеря: одни рекомендуют есть сладкое до 12.00. В таком случае сахароза или фруктоза заряжают хорошим настроением и успевают усвоиться в течение дня, не навредив фигуре.
⠀
Другие — склоняются в сторону сладкого в полдник. Тогда можно получить удовольствие от тортика уже ближе к вечеру и оградить себя от переедания на ужин. Но напоминают, что углеводы, съеденные во второй половине дня, требуют помощи в усвоении: если в ваших планах — час интенсивной вечерней тренировки, то вы можете позволить себе полдник из шоколадки или булочки.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев